BAWANG PUTIH(ALLIUM SATIVUM)


Kandungan Bawang Putih

-mineral dan vitamin

-kalsium

-magnesium

-besi

-fosforus

-asid pantotenik

-vitamin B6

-selenium

Fungsinya:

-antioksidan

-merendahkan paras kolestrol

-menurunkan tekanan darah

-meningkatkan kesihatan kardiovaskular

-menurunkan berat badan(diambil sebelum makan)

Cara memakannya:

bawang putih yg asli,diracik kecil-kecil ataupun ditumbuk sebelum memasaknya bersama2 bahan yg lain.

Boleh juga diambil supplemen bawang putih dlm bentuk kapsul atau disejukbekukan menjadi gel.

Caution:

Ia boleh mengakibatkan pendarahan.Oleh itu jangan mengambil bawang putih sekiranya ingin membuat pembedahan atau mencabut gigi.

%d bloggers like this: